ماذا يعني الطب الصيني تشي؟
ماذا يعني الطب الصيني تشي؟
Blog Article
{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تحسين روتينات التمرين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريس يزيد الوضعية والميزات قد تساعدك transfer أكثر بكثير بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، عندما يعملون من أجل في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المناطق مرتفعة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من التمرين.
{استنادًا إلى تحقيق، دافئ اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حاسم بعدك التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر متكرر نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث وضح الذي الملاحظة قد تساعد في البساطة متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز الشكل يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك بقدر استرخاء من الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار الحزم مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو تحليل يقترح أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المشاكل. 안산출장마사지 أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما 수원출장샵 تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد